Raggiungere obiettivi per vincere l’insoddisfazione

Durante la vita si fanno bilanci, si riflette su “entrate e perdite”. E magari, dopo una valutazione, ci si pone degli obiettivi. Programmare la propria vita, anche a 90 anni, serve a vincere l’insoddisfazione...
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La Profezia che si autoavvera

Quando pensiamo che accadrà una cosa, molto spesso questa succede davvero. Si tratta di un costrutto che ha a che fare con le nostre aspettative, su come vediamo la realtà che abitiamo e su come ci immaginiamo nel futuro. Non si tratta di fenomeni magici o paranormali!...
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Istruzioni per l’infelicità

Perché dovrei leggere un articolo che parla di infelicità? Voglio condividere una mia riflessione su un libro che tratta di questo argomento con una vena molto ironica e irriverente. Sto parlando di “Istruzioni per rendersi infelici” di Paul Watzalavick: un vero e proprio manuale in cui il gioco è...
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Chi siamo davvero?

Come vorremmo essere? Per rispondere a questa e altre domande su noi stessi, voglio partire da un costrutto, le “definizioni di noi”, molto spesso utilizzate in psicoterapia ad orientamento sistemico per osservare e approfondire la conoscenza delle persone. Queste sono delle vere e...
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Il cambiamento

Quando un paziente mi racconta la sua attuale situazione e mi chiede di aiutarlo a causa di un periodo difficile, perché si sente in crisi con se stesso o con gli altri, sente che sta soffrendo. In tutte queste situazioni c’è un comune denominatore: il bisogno di Cambiare...
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Stress: sintomi e rimedi

Stress: sentiamo spesso questa parola al giorno d’oggi. Essa racchiude una serie di significati e può riguardare tutti noi, in modi diversi e da differenti punti di vista. Partiamo dalla definizione di "stress" e analizziamo di cosa si tratta...
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Relazioni d’Amore oggi: cosa cerchiamo?

Nel nostro presente ci sentiamo costantemente incerti; questa sensazione caratterizza spesso il nostro quotidiano, per aspetti lavorativi ma anche relazionali: come incide questa instabilità nelle nostre relazioni? Vediamolo insieme e capiamo da dove partire.
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Effetti collaterali dell’Amore

Sempre di più sembra che l’amore sia temuto e che stare insieme a un’altra persona sia un rischio: soffrirò? Perderò l'indipendenza? Dovrò abituarmi a nuovi ritmi? Ci si concentra maggiormente su se stessi e ci si allontana dall’altro. In questo articolo capiamo proviamo a capire perché.
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Che ansia! I sintomi degli attacchi di panico

Ansia, attacchi di panico e disturbi ad essi correlati sono molto frequenti e spesso rappresentano il motivo che spinge le persone a rivolgersi allo psicologo: nella mia esperienza ho osservato che questi sintomi non sono né improvvisi, né imprevedibili e in questo articolo spiego il perché.
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Il primo contatto con lo psicologo

Molte persone, prima di contattare lo psicologo, possono domandarsi come avverrà la prima telefonata, cosa chiedere e cosa raccontare. In questo articolo spiego brevemente in cosa consiste il primo contatto, molto spesso temuto e immaginato come imbarazzante.
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